Комплекс аквагимнастики включает:

  • Упражнения на растяжку мышц спины и позвоночника;
  • Упражнения на расслабление;
  • Дыхательные упражнения, помогающие научиться правильно дышать во время родов;
  • Плавание под водой с задержкой дыхания (снижение угрозы прерывания беременности – гипоксии плода).

img11